正念，祈祷，沉思， & 压力管理
在大学里(或者作为一个在职的专业人士)很容易忽视内心的自我
或是灵魂的生命. 忙碌、思乡、过度劳累、家庭责任——这些
这样的例子不胜枚举. 幸运的是，云顶集团大学有很多资源可以帮助学生，
教职员工关注他们的内心生活和/或应对压力.
校园神圣空间
- 教堂: 哈伯勒纪念教堂在白天开放，许多晚上，在周末. The
主礼拜堂可供祈祷、冥想、静坐、沉思.
- 多信仰祈祷和冥想空间培根房间104:这个空间是为寻求一个安静的地方冥想的学生设计的
和/或祈祷. The space is supplied with Muslim prayer rugs, Qur'an and scarves; Buddhist
meditation cushions and benches; a Hindu idol; Unitarian-Universalist chalice and
hymnal; Jewish prayer books and havdalah spice box; crystals and plants for wiccan
and pagan observances; Christian Bibles and prayer books; and more.
- Labyrinth我们的户外迷宫总是可供步行冥想或正念.
- ACE的冥想空间: 卓越学术中心 (Julia Rogers 2nd floor) has a meditation space available for student use; a sign
提供上表.
- 请联系Rev. 梅芭·乔纳斯(Chaplain@psozxd.com)，询问有关校园空间的问题或提出要求.
开始正念练习
前巴牧师每学期都会带领一个由四部分组成的正念和冥想课程来帮助他们
有兴趣学习冥想的学生. 在这个系列中，学生
接触过10种不同版本的冥想和正念技巧吗. Check
退出Events页面进行注册.
心灵瑜伽
加入一个新的小组，进行正念反思、自我照顾策略和轻柔的运动.
梅巴·乔纳斯牧师和西尔维娅·杜德辅导员很高兴欢迎你们参加
全新而有意义的体验. 在这个由6部分组成的系列中，你将学习正念技巧，
自我护理策略和探索温和的瑜伽运动以及呼吸法等
精神/身体实践. 即将报名!
田园的支持
在宗教和精神生活部门工作的工作人员都可以与你交谈
and support.
学生辅导中心 & 学生健康中心
云顶集团有很多身心健康的资源. The 云顶集团咨询中心 提供短期咨询，夫妻咨询，支持小组，咨询，和
外部推荐. The 学生健康中心 provides medical care; in addition, there are complementary medicine offerings, including
acupuncture.
虚拟资源
通过简单的搜索，你可以在网上找到很多指导冥想的资源
(视觉和非视觉)，学习冥想等等. 这里有几个网站可以试试.
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